專(zhuān)家支招
市民如何應(yīng)對(duì)高溫?zé)崂颂鞖?/SPAN>

2024/6/13 10:25:37    來(lái)源：焦作日?qǐng)?bào)

　　近日，我市發(fā)布高溫紅色預(yù)警，給市民外出、戶(hù)外作業(yè)等帶來(lái)了“烤”驗(yàn)。據(jù)悉，高溫?zé)崂颂鞖饪芍苯右�起熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭和熱射病等疾病，威脅公眾健康和生命安全。那么，市民應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)高溫?zé)崂颂鞖饽�？�?duì)此，河南理工大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任王旋麟為大家支招。

　　王旋麟介紹，在我國(guó)氣象學(xué)中，日最高氣溫達(dá)到或超過(guò)35℃時(shí)稱(chēng)為高溫，連續(xù)3天以上的高溫天氣過(guò)程稱(chēng)為高溫?zé)崂�。高溫�(zé)崂颂鞖庀拢�人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝及消化、神經(jīng)、泌尿和循環(huán)系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)生理功能的變化，當(dāng)變化超過(guò)人體可承受范圍時(shí)就容易中暑，特別是嬰幼兒、65歲以上的老年人以及患有精神疾病、心臟病和高血壓等疾病的人群更易發(fā)生危險(xiǎn)，應(yīng)格外予以關(guān)注。同時(shí)，不要將兒童和寵物單獨(dú)留在車(chē)內(nèi)。因?yàn)樵谔��?yáng)的照射下，車(chē)內(nèi)溫度會(huì)迅速升高，兒童或?qū)櫸锶舯华?dú)自留在車(chē)中無(wú)人看管時(shí)，易導(dǎo)致嚴(yán)重中暑，甚至死亡。

　　在高溫?zé)崂颂鞖庀�，市民該�?yīng)對(duì)呢？王旋麟給出了以下建議：一是減少高溫時(shí)段外出，若需外出，務(wù)必做好防暑防曬措施，如穿淺色、輕便、透氣的衣物，佩戴太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜等；二是保持室內(nèi)環(huán)境涼爽，但空調(diào)溫度應(yīng)控制在26℃，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大；三是補(bǔ)充水分和鹽分，飲水應(yīng)少量多次，不應(yīng)等到口渴再喝，避免飲用過(guò)涼飲品，戶(hù)外作業(yè)人員應(yīng)在陰涼處或有降溫設(shè)備的場(chǎng)所定時(shí)休息，并每隔15～20分鐘喝一杯水；四是準(zhǔn)備一些藿香正氣水、風(fēng)油精等解暑藥品，以備不時(shí)之需。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送往醫(yī)院進(jìn)行診治。

（記者朱傳勝）

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